女人吃银耳对身体有什么好处（女人吃银耳有什么好处）

银耳，菌冠，软白透亮，似牡丹或绣球，有银花仙子之誉。南宋陈在《菌谱》中对银耳的描述是“银耳初似核珠，质轻脆，淡黄白，味尤甘。”“银耳”起源于唐代，宋元时期食用，明清时期入药。是“清代御膳”的美味，在.，以下是对女人吃银耳对身体有什么好处的详细解答!

银耳，菌冠，软白透亮，似牡丹或绣球，有银花仙子之誉。南宋陈在《菌谱》中对银耳的描述是:“银耳初似核珠，质轻脆，淡黄白，味尤甘。”“银耳”起源于唐代，宋元时期食用，明清时期入药。是“清代御膳”的美味，在...，以下是对"女人吃银耳对身体有什么好处"的详细解答!

文章目录

• 1、女性为什么要多吃银耳吃银耳都有什么好处
• 2、女人吃银耳有什么好处
• 3、女人喝银耳汤有什么好处

女性为什么要多吃银耳吃银耳都有什么好处

银耳，菌冠，软白透亮，似牡丹或绣球，有银花仙子之誉。南宋陈在《菌谱》中对银耳的描述是:“银耳初似核珠，质轻脆，淡黄白，味尤甘。”“银耳”起源于唐代，宋元时期食用，明清时期入药。是“清代御膳”的美味，在古代只是一个富饶芬芳的家来享用。在唐代，银耳被记载为一种沐浴疗法。明清时期，自然外观良好的银耳是宫廷贡品，慈禧太后长期以吃银耳来保持容貌。随着现代银耳纯菌种的分离和人工接种的成功，一度只有皇家贵族享用的银耳逐渐飞进了普通百姓的家中。

祖国医学认为女性以阴和血为主，美的根本是养阴。阴血充沛，肌肤脏腑滋润滋养，面色自然红润有光泽。由于特殊的生理特点，女性一生都要经历产后分娩的过程，以血液为基础的负面物质不断被消耗，因此滋阴补液非常重要。

现代医学认为银耳富含银耳多糖(占干重的60-70%)，蛋白质，以及人体所需的各种矿物质和微量元素。银耳热量低，饱腹感强，能促进胃肠蠕动和消化液的分泌，具有良好的通便、改善便秘和减肥的作用。银耳能为人体提供3/4的必需氨基酸，并富含硒、酸性多糖等微量元素，能增强人体免疫力。其中，银耳多糖是国际公认的天然优良的免疫调节剂，这意味着它不是单纯的增强或抑制，而是具有温和调节的特点，使人体免疫处于动态平衡，适当维持人体健康。

银耳多糖，富含银耳，又称“植物透明质酸”。它的平均分子量在百万以上，具有超强的保湿效果和锁水能力，可以改善肤质，减少皮肤粗糙，增加皮肤弹性。银耳多糖具有超氧化物歧化酶活性，能吸收长波紫外线，减少黑色素形成，使皮肤更白更滑；同时，银耳多糖还具有清除羟自由基的能力，具有抗衰老作用。此外，银耳多糖具有良好的热稳定性和酸碱稳定性，适用于各种酸碱度范围的化妆品，保证了产品在长期储存过程中的稳定性。目前高档化妆品中很多补水面膜、滋养霜都是以银耳多糖为原料，作为保湿美白剂。

女人吃银耳有什么好处

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

女人喝银耳汤有什么好处

银耳是银耳科植物银耳的子实体。干燥的银耳，呈不规则的块片状，由众多细小屈曲的条片组成，外表黄白色或黄褐色，微有光泽。质硬而脆，有特殊气味。银耳可以滋阴，润肺，养胃，生津，能治虚劳咳嗽，痰中带血，虚热口渴。尤其是夏季，吃银耳有很多好处。

滋阴补液 夏季炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗液的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水以外，还可以饮用银耳石斛羹。取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次。银耳和石斛都有滋阴补液的作用。

防暑降温 夏季人们除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤防暑，将银耳10克放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖30克，直至银耳炖烂为止。饮用前放冰箱内冰镇20分钟效果更佳。

银耳本有清肺，润肺的功效。加莲子能滋肾水。成银耳莲子汤；常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。